Proteggersi dal Caldo

Proteggersi dal Caldo

Quando fa troppo caldo, è importante prendere delle precauzioni per proteggere la tua salute e il tuo benessere. Ecco alcuni suggerimenti su cosa fare quando si affronta un'ondata di calore: Rimani idratato: Bevi molta acqua durante il giorno per mantenerti idratato. Evita bevande alcoliche o troppo zuccherate, poiché possono contribuire alla disidratazione. Raffreddati: Cerca di rimanere in ambienti freschi il più possibile. Usa l'aria condizionata se disponibile, o cerca un posto con ventilatori o all'ombra. Limita l'esposizione al sole: Evita di stare al sole durante le ore più calde della giornata (solitamente tra le 10:00 e le 16:00). Se devi…